این غذا هم لاغر می‌کند هم حساسیت فصلی را درمان می کند
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۶۰۱۷۱
در این خوراک هم از روغن زیتون و هم از خود زیتون استفاده شده که با سبزیجاتی مانند هویج و سیب‌زمینی ترکیب خوشمزه‌ای ایجاد کرده است. این غذا برای افرادی که به دنبال غذاهای کم‌کالری هستند و از طرفی دیگر از حساسیت فصلی رنج می‌برند پیشنهاد مناسبی است.
در ضمن برای ایجاد طعم ترشی در این غذا اگر از آب نارنج استفاده کنید بهتر است چرا که نارنج علائم حساسیت فصلی را کم می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۴ تکه مرغ متوسط
۳ عدد پیاز متوسط
۲ عدد هویج
۳ عدد سیب‌زمینی متوسط
۳ ق‌س آب نارنج
نمک، فلفل به میزان لازم
روغن زیتون مقداری
۲۰۰ گرم زیتون بدون هسته
۱. تکه‌های مرغ را در ظرف مناسب (تابه‌ای گود یا یک قابلمه) بچینید. روی آن‌ها حدود یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید و به مقدار دلخواه نمک و ادویه بزنید.
۲. پیاز‌ها را پوست کنده و بشویید. آن‌ها را حلقه حلقه برش بزنید و روی مرغ‌ها بچینید. ظرف را روی حرارت ملایم بگذارید تا مرغ‌ها با بخار پیاز کم‌کم بپزند. اگر احساس کردید که آب پیاز‌ها برای پخت مرغ کم است یک‌دوم پیمانه آب اضافه کنید.
۳. سیب‌زمینی‌ها را پوست کنده، بشویید و حلقه حلقه برش بزنید. هویج را هم پوست کنده، خلال کنید. بعد از نیم‌پز شدن مرغ‌ها نوبت اضافه کردن خلال‌های هویج و حلقه‌های سیب‌زمینی است.
۴. حالا می‌توانید در آخر پخت، زیتون‌ها را هم به غذا افزوده و برای مزه‌دار کردن غذا آب نارنج را هم اضافه کنید.
۵. وقتی از پخت مرغ و سبزیجات مطمئن شدید حرارت را خاموش کرده و غذا را به آهستگی و با دقت، بدون خرد و تکه شدن در ظرف مورد نظر ریخته و سرو کنید.
یه جور دیگهاگر زیتون‌ها هسته‌دار بودند هم مهم نیست، اما بهتر است که بی‌هسته باشند تا در موقع خوردن راحت باشید.
منبع: همشهری آنلاین
منبع: فرارو
کلیدواژه: غذا لاغری قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل سیب زمینی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۶۰۱۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
استوری حساسیت برانگیز امید نورافکن؛ پلنگ در حال شکار تمساح! + عکس
استوری امید نورافکن در آستانه دیدار پرسپولیس و سپاهان جنجالی شده است
طرفداری | در چارچوب هفته بیست و پنجم لیگ برتر، پرسپولیس میزبان سپاهان اصفهان است. در آستانه این بازی سرنوشت ساز، امید نورافکن یک استوری حساسیت زا منتشر کرده است.
در استوری امید نورافکن که تصویر آن را مشاهده می کنید، یک پلنگ در حال شکار تمساح است. امید نورافکن همچنین هشتگ سپاهان را در کنار اموجی پلنگ در این استوری آورده است.
انتشار این استوری در آستانه نبرد حساس سرخ های تهران و طلایی پوشان اصفهان، واکنش های مجازی زیادی را در پی داشته است.
از دست ندهید ????????????????????????
محمد مورایس؛ نام جدید سرمربی سپاهان؟ هالند، خیلی پیشرفت کردی و در سطح چمپیونشیپ شدی! واکنش هوادار تاتنهام بعد از کری‌خوانی نافرجام برای رایس (فیلم) بنر توهین‌آمیز بازیکن اینتر علیه ستاره میلان
مسمومیت ۲۹ پزشک با مشروبات الکلی تقلبی در شیراز